PREPARE O STEP CORRETAMENTE PARA REALIZAR O AGACHAMENTO SUMO. ✓ MÚSCUL
Por um escritor misterioso
Descrição
158 curtidas,Vídeo do TikTok de José Adeirton Bezerr (@personal.zead): "PREPARE O STEP CORRETAMENTE PARA REALIZAR O AGACHAMENTO SUMO. ✅ MÚSCULO ATIVO, GLÚTEOS/QUADRÍCEPS. A distância dos pés junto a uma maior amplitude de flexão do quadril trazem para este exercício um ótimo trabalho de GLÚTEOS, porém para acertar a melhor posição para sua execução siga as instruções do vídeo acima, além disse realize as repetições com amplitude e velocidade controladas. ❌ Evite ficar tentando acertar e ou posicionar os pés de qualquer forma, ao fazer isso se altera a ênfase para glúteo trazendo assim um maior trabalho para o quadríceps. Bom treino pessoal.".Exercise - Vin Music.
Aprenda a fazer agachamento sumô - Fitness - Smart Fit News
COMO FAZER AGACHAMENTO SUMO COM STEP - Fisioprev
Como fazer AGACHAMENTO SUMÔ no SMITH - Ativando o Glúteo
Você já executava esse exercício dessa forma? #bancoromano #treinodea
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Agachamento sumô com steps, devo usar ou não? se você não consegue agachar até que o peso encoste no chão, dentro de uma ótima técnica de execução, não
lucasomuraripersonal - 🚨Os dois modos estão corretos beleza!!!🚨 . Primeiro saiba o PORQUÊ de utilizar o step no agachamento sumô!!! . Não use só por que viu fulano usando, ou apenas para
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AGACHAMENTO SUMÔ CORRETAMENTE
Mande muitas CALORIAS embora treinando em casa e sem equipamentos. Ess
de
por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)
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